A perda de peso é comum entre as pessoas da terceira idade, embora às vezes condições médicas possa ser um fator. A perda de peso inexplicável é determinada quando a pessoa perde uma quantidade considerável de peso em seis a 12 meses sem ter feito mudanças no estilo de vida ou nos hábitos alimentares. Essa perda não planejada pode indicar uma condição de saúde grave, por isso é importante conhecer os sinais.
Causas comuns de perda repentina de peso
Problemas fisiológicos
Condições crônicas de saúde podem desencadear perda de peso em idosos, afetando o metabolismo e alterando seus hábitos alimentares. Portanto, você deve considerar condições de saúde conhecidas na família que podem resultar nesse desequilíbrio.
Entre as condições mais comuns que podem afetar a perda repentina de peso estão:
Hipertireoidismo;
Câncer;
Alzheimer ou Demência;
Problemas gastrointestinais;
Diabetes;
Doença cardíaca.
Questões de mobilidade podem desempenhar um papel significativo. Como resultado, pessoas com mobilidade limitada perdem mais massa muscular do que gordura.
Efeitos colaterais de medicação
Os efeitos colaterais dos medicamentos podem causar perda de peso em pessoas idosas. Pesquisas mostram que os medicamentos podem afetar o peso, a dieta e o apetite de uma pessoa pelos seguintes meios:
Alteração no sentido do paladar ou do olfato;
Sentimento de boca seca;
Desenvolvimento de anorexia;
Alguns medicamentos podem causar náuseas e vômitos;
A disfagia pode tornar a deglutição dolorosa, difícil ou mesmo impossível.
Problemas psicológicos
Como mencionado anteriormente, doenças como Alzheimer e outras formas de demência que afetam a cognição podem resultar em perda de peso. Os hábitos alimentares dos pacientes com Alzheimer podem mudar significativamente devido a vários sintomas da doença.
Idosos que sofrem de depressão podem perder peso involuntariamente. A depressão faz com que as pessoas se sintam cansadas e, portanto, incapazes de cuidar de si mesmas adequadamente. É crucial monitorar fatores relacionados à depressão, como luto, perda de independência e dor crônica que podem servir como indicadores de depressão.
Preocupações Sociais
Em comparação com as três questões acima, os problemas sociais podem ser mais difíceis de detectar, devido, em parte, à sua natureza sutil. Amigos próximos e familiares podem não ver os problemas pelo que são. Um dos principais fatores que contribuem para a perda de peso é o isolamento social, onde as pessoas perdem o controle de seus hábitos saudáveis devido à depressão e à falta de contatos sociais disponíveis para comparar experiências de vida. Um cuidador profissional serve como um ponto de contato essencial para essa prevenção.
10 dicas para idosos manterem um peso saudável
Existem medidas a serem tomadas para evitar a perda de peso e manter o corpo saudável durante o envelhecimento.
Exercite-se regularmente;
Tome um café da manhã reforçado;
Escolha alimentos ricos em proteínas;
Coma alimentos ricos em fibras (pão integral, feijão, legumes, frutas);
Limite os açúcares e outras “calorias vazias”;
Mantenha-se hidratado;
Construa relacionamentos fortes com a família e amigos;
Priorize o sono.
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